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O jiló é um vegetal rico em nutrientes que oferece diversos benefícios para a saúde:

  1. Auxilia na Digestão: Rico em fibras, o jiló melhora o trânsito intestinal e previne a constipação.
  2. Controle da Glicemia: Ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, sendo benéfico para diabéticos.
  3. Saúde do Coração: Contém antioxidantes e compostos que reduzem o colesterol ruim (LDL), promovendo a saúde cardiovascular.
  4. Propriedades Anti-inflamatórias: Suas propriedades ajudam a combater inflamações no corpo.
  5. Perda de Peso: Baixo em calorias e rico em fibras, o jiló promove a saciedade, auxiliando no controle do peso.