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O kiwi é uma fruta rica em nutrientes que oferece diversos benefícios para a saúde. Com alta concentração de vitamina C, ele fortalece o sistema imunológico e melhora a absorção de ferro. Além disso, o kiwi é uma excelente fonte de fibra dietética, promovendo a saúde digestiva e auxiliando na manutenção do peso. Seus antioxidantes, como a vitamina E e os polifenóis, ajudam a combater o estresse oxidativo e reduzir o risco de doenças crônicas. Com baixo teor de calorias e um sabor refrescante, o kiwi é uma escolha saudável e deliciosa para incluir na dieta diária.