Foto: Reprodução


A batata é um dos alimentos mais consumidos no mundo e oferece diversos benefícios para a saúde. Rica em carboidratos, ela é uma excelente fonte de energia, sendo ideal para quem pratica atividades físicas. Além disso, a batata é fonte de vitamina C, que fortalece o sistema imunológico, e potássio, que auxilia no controle da pressão arterial. Outro ponto positivo é que a batata contém fibras, que ajudam no bom funcionamento do intestino. Quando consumida de forma equilibrada, ela pode ser uma aliada em uma dieta saudável e nutritiva.