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A maçã é uma fruta rica em nutrientes e oferece diversos benefícios para a saúde. Com alto teor de fibras, ela auxilia no bom funcionamento do sistema digestivo, prevenindo problemas como prisão de ventre. Além disso, é uma excelente fonte de antioxidantes, que combatem os radicais livres e ajudam a prevenir o envelhecimento precoce e doenças crônicas, como o câncer. A maçã também contribui para a saúde do coração, já que suas fibras ajudam a reduzir o colesterol ruim (LDL). Outro benefício é o controle dos níveis de açúcar no sangue, tornando-se uma ótima aliada para quem quer prevenir o diabetes tipo 2. Incluir a maçã na dieta diária é uma forma simples e saborosa de melhorar sua saúde.