Foto: Reprodução


 Ingredientes:

- 1 maçã (com casca, sem sementes)

- 1 xícara de melancia picada (sem sementes)

- 1 folha de couve (bem lavada)

- Suco de 1/2 limão

- 1 colher de sopa de aveia em flocos

- 200 ml de água gelada (ou água de coco, para um toque extra de sabor)


Modo de Preparo:

1. No liquidificador, adicione a maçã, a melancia, a couve, o suco de limão, a aveia e a água.

2. Bata bem até obter uma mistura homogênea.

3. Se desejar uma textura mais suave, coe o suco.

4. Sirva em um copo com gelo e consuma imediatamente para aproveitar os nutrientes.


Esse suco é ideal para tomar pela manhã ou no lanche da tarde!