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O repolho é um vegetal nutritivo e cheio de benefícios para a saúde. Rico em fibras, ele contribui para a boa digestão, regula o trânsito intestinal e ajuda no controle do colesterol. Além disso, o repolho é uma excelente fonte de vitamina C, essencial para fortalecer o sistema imunológico e proteger o organismo contra infecções. Suas propriedades anti-inflamatórias também auxiliam no combate a doenças crônicas, como artrite. O repolho ainda é rico em antioxidantes, como os flavonoides, que combatem os radicais livres e previnem o envelhecimento precoce. Incorporar o repolho na alimentação pode melhorar a saúde de forma simples e eficaz.