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A amora, uma fruta deliciosa e rica em nutrientes, oferece diversos benefícios para a saúde. Ela é uma excelente fonte de vitaminas C e K, essenciais para o fortalecimento do sistema imunológico e para a saúde óssea. Além disso, a amora contém antioxidantes poderosos, como antocianinas e flavonoides, que ajudam a combater os radicais livres, reduzindo o risco de doenças crônicas e o envelhecimento precoce. A fruta também é rica em fibras, que promovem o bom funcionamento do intestino e auxiliam no controle do colesterol. Com propriedades anti-inflamatórias, a amora pode ser uma aliada na prevenção de doenças cardiovasculares e no controle de diabetes. Incorporá-la na dieta é uma forma saborosa e saudável de cuidar do corpo.