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Um estudo recente publicado na Academia Nacional de Ciências revela que caminhar por 40 minutos, três vezes por semana, pode aumentar o tamanho do hipocampo, região crucial para a memória espacial. A pesquisa mostrou que adultos ativos nessa rotina experimentaram crescimento cerebral, enquanto os que se limitaram a exercícios de alongamento viram seu hipocampo encolher. O neurocientista Arthur Kramer destaca que a atividade física estimula o nascimento de novos neurônios, promovendo uma melhor função cognitiva. A pesquisa desafia a crença de que exercícios cerebrais são mais eficazes para a saúde mental do que a atividade física regular. Portanto, nunca é tarde para começar a caminhar e fortalecer sua saúde cerebral.