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Foto: Reprodução |
O tomate é um dos alimentos mais populares e versáteis no mundo, consumido em saladas, molhos, sucos e diversos outros pratos. Rico em vitaminas A, C e K, além de minerais como potássio e magnésio, o tomate traz diversos benefícios à saúde. Ele é uma excelente fonte de licopeno, um potente antioxidante que ajuda a combater radicais livres e pode reduzir o risco de doenças cardíacas e câncer. Além disso, o tomate tem propriedades anti-inflamatórias e auxilia na saúde da pele, promovendo uma aparência mais jovem e saudável. Seja fresco ou cozido, o tomate é uma ótima opção para quem busca uma alimentação nutritiva e saborosa.
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