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Foto: Reprodução |
Com propriedades relaxantes, o chá de camomila é aliado da saúde mental e do sono tranquilo.
O chá de camomila ganhou destaque entre os brasileiros que buscam alívio do estresse e melhora na qualidade do sono. Conhecido por suas propriedades calmantes, o chá é uma opção natural e acessível para quem deseja relaxar após um dia agitado. Rico em antioxidantes, ele também contribui para a digestão e alivia sintomas de ansiedade e insônia.
Além dos efeitos tranquilizantes, a infusão de camomila possui ação anti-inflamatória e pode ser consumida quente ou gelada. Fitoterapeutas recomendam o uso regular, principalmente à noite, para potencializar os benefícios. Encontrado facilmente em mercados e farmácias, o chá tem se tornado parte da rotina de autocuidado de muitas pessoas.
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