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Além de deliciosa, a manga fortalece o sistema imunológico e ajuda na digestão; veja por que incluir essa fruta na dieta.

A manga é uma das frutas tropicais mais consumidas no Brasil, conhecida por seu sabor adocicado e suculento. Rica em vitaminas A, C e E, ela fortalece o sistema imunológico, melhora a saúde da pele e atua como antioxidante natural. Seu consumo é indicado tanto in natura quanto em sucos, doces e saladas.

Além dos nutrientes, a manga é fonte de fibras que auxiliam no funcionamento do intestino e ajudam na digestão. Por conter enzimas naturais, a fruta também contribui para o metabolismo de proteínas e promove sensação de saciedade. É uma ótima opção para quem busca uma alimentação equilibrada.

Com diversas variedades, como a manga Tommy, Palmer e Rosa, a fruta se adapta bem a diferentes receitas e climas. No verão, ganha destaque nas feiras e mercados, sendo uma excelente escolha para manter o corpo hidratado e nutrido. Vale apostar nessa fruta cheia de sabor e saúde.