Foto: Reprodução


Pesquisadores da Universidade de Oxford descobriram que caminhar de 7.000 a 9.000 passos por dia pode reduzir o risco de câncer entre 11% e 16%. O estudo acompanhou mais de 85 mil adultos no Reino Unido com rastreadores de atividade. A maior proteção foi observada contra cânceres como o de pulmão, fígado e estômago. O benefício se mostrou mais ligado ao volume de passos do que à intensidade. Caminhadas leves e frequentes já fazem grande diferença para a saúde.