Foto: Reprodução


Uma forma prática e deliciosa de fortalecer a imunidade é investir em sucos naturais ricos em vitamina C. Essa vitamina é essencial para o bom funcionamento do organismo, ajudando a prevenir gripes, resfriados e combater radicais livres. Uma receita simples combina frutas cítricas que, juntas, potencializam os benefícios.

Para preparar, utilize: 2 laranjas, 1 limão, 1 fatia média de abacaxi e 1 pedaço pequeno de gengibre. Bata tudo no liquidificador com 200 ml de água gelada, coe se preferir e beba em seguida. O resultado é um suco refrescante e altamente nutritivo.

Além de saboroso, o preparo é rico em antioxidantes, fortalece o sistema imunológico e ajuda na absorção do ferro presente em outros alimentos. O ideal é consumir pela manhã ou no intervalo das refeições para potencializar seus efeitos no corpo.