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Infusão popular possui propriedades calmantes e é uma das mais consumidas no Brasil

O chá de camomila é uma das infusões mais populares entre quem busca alternativas naturais para relaxar e melhorar a qualidade do sono. Preparado a partir das flores da planta, a bebida é conhecida por suas propriedades calmantes, podendo ajudar a reduzir o estresse, aliviar desconfortos digestivos e favorecer o descanso. Fácil de preparar, o chá costuma ser feito com água quente e flores secas ou sachês, sendo consumido principalmente à noite. Especialistas orientam que, apesar dos benefícios, o consumo deve ser moderado e não substitui orientações médicas.