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Sabe aquela sensação de que não descansou o suficiente? Ter o celular por perto acaba desregulando seu relógio natural e fazendo com que não descanse o suficiente.


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Acontece que a tela do celular emite uma luz azul, desregulando a geração de melatonina, responsável por te fazer dormir! Isso faz com que você demore mais para dormir e tem menos horas de sono. Cá entre nós, dormir é tão bom, né? Então, é importante dar um tempinho do celular, viu! LEIA MAIS





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