Foto: ReproduçãoEric Verdin mantém idade biológica até 20 anos mais jovem com hábitos saudáveis
Eric Verdin, de 68 anos, surpreende ao apresentar uma idade biológica entre 48 e 53 anos, resultado de uma rotina baseada em dieta mediterrânea, jejum intermitente e monitoramento de saúde. Biomarcadores como pressão arterial e colesterol indicam que seus hábitos ajudam a prevenir doenças como câncer e diabetes tipo 2.
Verdin evita ao máximo alimentos ultraprocessados, sucos de frutas e álcool, considerados prejudiciais à longevidade. Ele acredita que, embora a idade biológica não seja um padrão absoluto, escolhas saudáveis têm impacto direto na qualidade de vida e no envelhecimento saudável.
